الثلاثاء، 23 أكتوبر، 2012

دايت سنتر وعيد الأضحى الصحي


بمناسبة عيد الاضحي المبارك دايت سنتر  يقدمون التهاني والتبريكات لقراء مدونتي الاعزاء قدمو لنا عيديه عباره عن علبه مطبوع عليها نصايح صحيه من جميع الجهات مقسمه بشكل جميل ومشوق 


ونصايح  دايت سنتر لنا بمناسبة العيد هي :

- المشي الى المسجد بدلا من استخدام السياره لزيادة النشاط البدني
- تذكر أن المشي هو واحد من اسهل الطرق لصالح البقاء
- الصلاة ليست فقط واجب ديني وروحاني ولكنها تساعد ايضاً علي حرق بعض السعرات الحرارية
- اللحم مصدر جيد للبرتين وغني بالحديد وفيتامين (أ) وكثرته ترفع الكولسترول
- كن ذكي بتوزيع السعرات الحراريه بحكمه بوقت الضيافه عند زيارة الاهل والاصدقاء
- قبل الاكل اشرب كوب واحد من الماء
- عند زيارة الاسره لتهنئتهم بالعيد الافضل ان تشرب الشاي او القهوه الخاليه من السكر بدال العصير .
- حاول ان تاكل قطعه صغيره من الشوكلاته بدل من الحلويات التقليديه لانك سوف تقوم بحفظ بعض السعرات الحرارية  والحصول على فوائد الشوكولاته.




وجهزنا الشاي الاخضر مع الحلو الصحي  قليل السعرات الحراريه المقدم من دايت سنتر  اللي يمتاز بطعم لذيذ وخفيف  


عيدية دايت سنتر كانت عباره عن بقلاوه الحبه الوحده تحتوي علي ٦٥ سعره حراريه  ، معمول بالمكسرات ٧٨ سعره حراريه ،  معمول تمر ٥٣ سعره حراريه ، برازق ٤٨ سعره حراريه ، غريبه ٤٨ سعره حراريه .

مشكورين وكل عام وانتم بخير



هناك تعليق واحد:

غير معرف يقول...

فكرة حلوة ... بس ليش ما كانت النصائح بالعربي ...